Traumreisen bieten eine wunderbare Möglichkeit, kurzfristig mal die „Pausetaste“ zu drücken um zu entspannen. Lese sie bei einer schönen Tasse Tee, schließe dabei immer wieder mal die Augen und lass deine inneren Bilder entstehen. […]
Geschenkanhänger – und was sie mit Achtsamkeit zu tun haben
Der Weihnachtsendspurt hat angefangen. Die Geschenke werden eingepackt, und vielleicht geht es dir wie mir: Ich komme beim Einpacken schon durcheinander, für wen welches Geschenk gedacht ist. Da sind Geschenkanhänger doch sehr praktisch. Und wenn sie dann noch hübsch gestaltet sind, freut sich nicht nur der oder die Beschenkte, sondern auch das Einpacken wird zu einem kleinen Moment der Freude. […]
Familien-Hacks für eine achtsame Vorweihnachtszeit
Das letzte Quartal des Jahres ist für viele mit die aufregendste Jahreszeit des Jahres. Warum? Weil in unseren Breitengraden – je nach kultureller Prägung – einige schöne Traditionen anstehen, die für Kinder wie Eltern Marker für große Emotionen, Erwartungen und Erlebnisse sein können. Laternenumzüge zu Sankt Martin, mit oder ohne traditionellem Gänseessen zum Beispiel. Halloween mit den dazugehörigen Dekorationen – […]
Positive Glaubenssätze – Ein Mutmach-Adventskalender
Die Vorweihnachtszeit hat längst begonnen, und die Zeit rast wie immer. Auf der To-Do-Liste stehen Aufgaben wie einen Adventskranz besorgen oder sogar selbst machen, Lichterketten anbringen, Geschenke kaufen und weihnachtlich dekorieren. Auch bei der Arbeit ist oft mehr los als sonst, und dann kommen noch all die Weihnachtsfeiern dazu. Die Vorweihnachtszeit scheint viel zu kurz, um alles unter einen Hut […]